3月6日是第16个世界青光眼日，2023年3月12日-18日是世界青光眼周，这是世界青光眼协会（WGA）和世界青光眼病人协会（WGPA）共同发起了一项全球性运动，旨在提高青光眼的知晓率。今年的主题是：“关注青光眼：共识保视野，指南护光明”。
（一）、什么是青光眼
青光眼是一种慢性疾病，通常是由于眼睛内部的压力过高导致压迫视神经而引起的视力下降、视野缺损。青光眼是一种不可逆的致盲性眼病，其发病隐蔽，早期难以被察觉，故被称作“眼睛的隐形杀手”。青光眼威胁和损害视神经视觉功能，主要与眼压异常升高有关。如不及时有效治疗，视野可以全部丧失，甚至失明。而这种青光眼导致的失明，就目前来说是无法逆转和恢复的。
（二）、青光眼的症状
急性青光眼主要是眼红、眼胀、眼痛，视力下降、流泪、怕光，严重的情况甚至出现头疼、恶心、呕吐等症状；慢性青光眼的话表现则比较隐蔽，在疾病初期因为没有症状而被忽视，只有当疾病进展到晚期，才会出现患者可以察觉的症状，主要是看东西视野范围逐渐缩小，看灯光周围有红绿彩圈，称为虹视，最终到青光眼晚期的时候，视力也会下降。
（三）、青光眼的危险因素
青光眼可发生于任何年龄，老年人更为常见，其患病率随着年龄的增加而升高。值得注意的是，以下四类人群一旦出现眼部不适、视力下降、视野缺损等情况应立即就医。
1、有青光眼家族史的人应高度警惕，必须做到长期随访观察。
2、患有与青光眼有关的其它眼病人群。如高度近视、高度远视以及眼底出血等。
3、糖尿病、高血压等患者。这类疾病可造成视乳头慢性缺血，应定期随访观察。
4、性格易怒、易急躁的人。这类人也应提高警惕。
（四）、青光眼的防治
眼压过高是引起青光眼的高危因素之一，养成良好的用眼习惯，坚持做到以下10点，可以预防青光眼。
1.保持愉快的情绪：较大的情绪波动、精神刺激及失眠，容易使眼压升高，诱发青光眼。
2.保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼。
3.避免过度劳累: 不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累都易使眼压产生波动，生活工作中应当劳逸结合，注意休息。
4. 少在光线不好的环境中工作或娱乐: 长期在过暗的光线中看书写字近距离用眼，容易造成视疲劳和眼压的变化，甚至诱发青光眼。
5. 不要暴饮暴食: 暴饮暴食、喝烈酒、饮浓茶等行为，会使人血管扩张，眼压升高，易诱发青光眼。
6. 多吃蜂蜜及其他利水食物: 蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，随着血液渗透压的升高，眼内多余的水分也会被吸收到血液中来，从而降低眼压。
7. 常摸眼球自检: 可用双手食指指腹轻按眼球，来检测眼压。如眼球发硬如额头，或灯光有虹圈，同时伴有眼胀、眼痛等症状，就要警惕自己是否患了青光眼，应及时去医院做相关的检查。
8. 积极防治便秘: 便秘会引起许多并发症，青光眼就是其中之一。原因是便秘的人排便时常用力屏气，会使眼压升高，导致诱发青光眼。
9. 坚持体育锻炼: 运动可以使人的血流速度加速，从而可以减少眼底的瘀血，使房水的循环通畅，进而达到眼压降低的效果。
10. 主动检查，及早治疗: 女性、老年人群、有家族疾病史、屈光不正（近视、远视、老花）等高危人群，以及40岁以上的中老年人每年应至少检测一次眼压，尤其是高血压病患者或有青光眼家族史者，以便及时发现、及时治疗。如发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。
药物、手术、激光是控制眼压、治疗青光眼的主要手段。降低眼压、保存视功能是青光眼的治疗目标。青光眼治疗后，并不能恢复到以前的视力，但是能够有残余视力也是比较好的治疗效果。治疗青光眼关键在于控制眼压，一旦眼压得到控制，视神经受损的危险降低了，视力和视野就可以得到相对更好的保护。所以，定期监测眼压非常重要，做到早发现、早治疗，远离青光眼。青光眼一旦确诊，就要长期坚持规范治疗，不能擅自减药或停药，即使经药物治疗或已经手术、病情稳定的青光眼患者也应该至少3个月到医院复查一次，避免视神经进一步损害。